Парная йога

Парная йога

Парная йога. Каждый день мы испытываем на прочность наше личное пространство. Едем в метро, прижавшись к незнакомому человеку, на работе общаемся с не близкими по духу людьми. И только вечер и ночь остаются для общения с любимым.

Но зачастую дневное напряжение оказывается столь сильным, что даже со своим мужчиной ты чувствуешь себя некомфортно. Это происходит главным образом потому, что мы не позволяем себе близкого контакта с любимым на людях. Ведь привыкли, что ощущать тело партнера можем, только оставшись наедине, притом лучше с выключенным светом. Возможно, именно поэтому днем любимый мужчина становится для нас практически чужим человеком. Перевернуть эту табличку на входной двери личного пространства с closed на open можно несколькими способами. Мы расскажем тебе о самом полезном и необычном. Это парная йога.

Йога в паре — это не только растяжка и выполнение асан в состоянии расслабленности, но и возможность ощутить себя со своим партнером единым целым. Вы помогаете друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки, служите друг другу опорой, поддержкой или, наоборот, «утяжелителем». «Работая в паре, мы получаем возможность облегчить упражнения, выполнить прежде недоступные асаны или улучшить технику уже хорошо знакомых поз, -рассказывает психотерапевт Татьяна Фадеева. — Именно с парного класса можно начать знакомство с миром йоги.

Парная йога

Отправляясь на первое занятие вместе с любимым человеком, мы чувствуем себя безопасно. Поэтому многие выбирают этот вид йоги для старта».
Партнер поможет выполнить упражнения любой сложности, корректируя ту или иную позу и поможет как следует растянуть мышцы. К тому же парные занятия йогой приводят к установлению взаимопонимания, возникновению терпимости. Они научат доверию и открытости. «Совместное выполнение асан влияет на гармонизацию отношений. Женщины становятся более мягкими, мужчины — более мужественными, — считает Роман Ратничкин, инструктор парной йоги.

— Занятия делают их более чувствительными и помогают предчувствовать мысли и желания друг друга. То, чего нам не хватает в обычной жизни — взаимопомощи, поддержки со стороны, — мы добираем на занятиях парной йоги. Атмосфера любви и поддержки способствует умиротворению и психологическому балансу».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике Красота и здоровье, Советы психологов. Добавьте в закладки постоянную ссылку.