Секреты идеальной внешности

Секреты идеальной внешности

Секреты идеальной внешности. Каждый человек стремится жить лучше. Хочет добиться большего, испытать больше радости и удовлетворения от жизни, но не каждый человек прилагает для этого усилия. Нормальное и естественное чувство неудовлетворенности у многих выливается либо в бесплодное фантазирование, либо в угрюмую зависть и тоску, а ни то, ни другое не способно сделать лучше ни самого человека, ни его жизнь. Как говорил Ларошфуко: на свете мало недостижимых вещей; будь у нас больше настойчивости, мы могли бы отыскать путь почти к любой цели.

Для начала нужно освоить гармонию идеального тела. Она состоит из трех составляющих: физические упражнения, здоровое питание и уход за собой.
Физические упражнения — умеренная, комфортная физическая нагрузка для улучшения самочувствия и внешнего вида. Диета, в замещение этого слова я бы предложила здоровое питание-рацион без чувства голода, утомления и раздражительности. Уход за собой или так называемые основы красоты для самой шикарной женщины — это полноценный сон, положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе, и, конечно же, советы специалистов по стилю, визажу, этикету.

По данным психологических исследований 36%мужчин не стремятся уделять внимания внешности после свадьбы: спутница и так никуда не денется. Но только каждая четвертая женщина перестает следить за собой после того, как мужчина уже «ее» . Большинство все же нуждаются в том, чтобы постоянно выглядеть привлекательными – в основном ,впрочем, для собственного удовлетворения. Не смею не заметить, что немаловажным фактором здорового образа жизни является отказ от вредных привычек. Сюда входят: курение, алкоголизм и наркомания. Так же я порекомендовала бы вам отказаться от курения т.к. – это одна из наиболее распространенных вредных привычек. В развитых странах сигареты являются причиной свыше 20% смертей. Сокращение жизни в среднем на 10-15 лет. Старение кожи на 20 лет раньше нормы. Так же со временем появляется серо зеленоватый оттенок кожи, цвет лица не выглядит здоровым.

Алкоголизм — хроническое заболевание, вызванное систематическим употреблением спиртных напитков. По данным статистики ,взрослые, трудоспособные россияне выпивают до 25 л чистого алкоголя в год. В нашей стране до 80% правонарушений происходит в состоянии алкогольного опьянения. Вследствие болезней, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя, теряется от 9 до 22 лет жизни. Для того, чтобы вы серьезнее отнеслись к вышесказанному я опишу факторы влияющие на здоровье. Алкоголь поражает головной мозг, центральную нервную систему, печень, желудок, почки и другие органы. Систематическое употребление алкоголя угнетает ферментативную активность организма. Алкоголь является одним из основных факторов возникновения гипертонической болезни, инфарктов и инсультов, онкологических заболеваний. Употребление алкоголя приводит к половой слабости и к импотенции. Алкогольные психозы, деградация личности. Зачатие в пьяном виде приводит в лучшем случае к рождению физиологически неполноценных детей, в худшем – к рождению детей с патологиями мозга. Алкоголизм разрушает семьи, калечит психику детей.

И в заключении о вредных привычках добавлю, что наркомания – болезненное влечение к наркотикам, т.е. веществам синтетического или растительного происхождения ,оказывающим специфическое (психическое и физическое) воздействие на нервную систему и организм в целом. Что же происходит впоследствии систематического употребления наркотиков. Нарушения, начинающие проявляться уже после трех месяцев употребления наркотиков. Поражение центральной нервной системы. При этом возникают: психическая зависимость, депрессия, острые психозы. В дальнейшем: бледность, утрата эластичности кожи, блеска глаз, ногтей, волос, расслоение ногтей ,выпадение волос, похудание. Слабость миокарда с повышенной вероятностью к инфаркту и инсульту. Сокращение жизни на 20-25 лет, высокая смертность от передозировки.
И в заключении хотелось бы добавить: полюбите себя в первую очередь, освобождайтесь от отрицательных мыслей о себе, не отрицайте сами и не давайте повод другим отрицать ваше совершенство. Возьмите зеркало, посмотрите себе в глаза и, упомянув свое имя, скажите: «Я люблю и принимаю таким, какой ты есть». Это так трудно для некоторых из нас! И все же делайте это как можно чаще.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике Советы психологов. Добавьте в закладки постоянную ссылку.